我是一個健身新手，會員到目前未滿一年，最近開始意識到運動的重要。
運動不一定要去健身房，可以先想想去的目的是什麼
運動不一定要去健身房，早上拉拉筋，在社區跑跑步或是去游泳，都可以有運動效果的。我覺得重要的是找到一個適合自己的運動方式並長期的去執行它。像我常常和我媽去爬山，每次去幾乎都能看到一位男生，他每天來回跑那座山，從我第一次遇見他肚子超凸超大，臉圓胖胖的。現在，他流汗白色衣服貼在他肚子上時，都能明顯感覺到有腹肌！所以如果沒有特別的需求其實不一定要去健身房，也能達成目的。
去健身房的契機
不知道有沒有人跟我一樣，看著instagram網紅、藝人或是身邊的朋友一個一個的都在健身房運動，腦子不知道怎麼開始說服自己運動的重要性，然後就去辦了健身房。剛開始去健身房真的就是一個衝動，剛進去需要繳入會費、手續費…等等也是一筆錢，之後每個月還要繳月費，是一個填不滿的錢坑。但我很快的就找到我的目標，因為我發現身邊有在健身的人，身材都超好，健身教練的身材也超好，鍛鍊得很美，期許自己有一天也能擁有這樣的身材。
如何開始的？該請教練嗎？
第一次自己到健身房時，看到裡面每一個器材都覺得很像變形金剛，每個都長得很像，不知道怎麼用也不敢去用，覺得很可怕。用了自己覺得最有把握的一個還是會懷疑一下自己，這個是這樣用的嗎？然後一直看別人。最後放棄，可能就是去用跑步機，騎腳踏車之類的。
後來在一次健身教練指導我後，我就決定請私人教練，因為我太新手，很多動作不了解，教練可以指導很多細微的動作包含呼吸，可以節省很多自己摸索的時間。
運動帶來的改變
因為從大學畢業後就沒什麼在運動了，都在工作，體力跟大學時候比真得有差，現在剛起步，不求很快的改變，只希望能做確實與堅持在運動健身這個路上，好好鍛鍊一下自己。
我上完幾堂教練課之後，也覺得站的比較挺，比較有自信，感覺都不一樣了。只是教練課真的滿貴，但是上課見效滿快的，但因為價格關係之後還要評估一下是否續買。
我覺得運動可以是調節生活的一個方式，工作很累去運動，心情不好去運動，就會發現其實沒那麼糟，也可以從中更認識自己。
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