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最近開始練習寫感恩日記《6分鐘日記的魔法》，這本書其實買了一年多了，剛買回來有開始寫，但是寫沒幾個月又被忙碌的生活覆蓋過去了，於是忘了他的存在，現在又被我翻出來，開始寫了起來。
書名《6分鐘日記的魔法》1書+1日記本，1書像是日記本使用說明書，說明作者設計日記本的方法理論，以及使用後會帶給你什麼不一樣的變化。
書裡有寫到設計這本感恩日記本運用的三個基礎理論，正向心理學、習慣還有自我反省，在每天早晨與晚間各利用3分鐘書寫，每天一點一滴累積，花少少的時間累積自己的故事本，在經過長時間後就會發現內心的改變。
從日常開始學習感恩，感恩今天太陽又普照了大地，開啟新的一天;感恩有一個健康的身體;感恩有味覺可以嚐到美味的食物;感恩有電力晚上時不會黑漆漆的。
《6分鐘日記的魔法》博客來：https://adcenter.conn.tw/2p-7Q
還有以前擁有的生活方式，現在都變奢侈了。
疫情之前的我們，可以出門旅行、在外用餐、跟朋友KTV、可以自由逛街，都覺得很平常的事情，就像雙眼看得見世界色彩，用腳走路，用手指頭按電梯一樣稀鬆正常。擁有時候我們不知道原來有一天我們會失去，就像現在連出門買飯都要小心翼翼，戴口罩，避免跟人靠太近，一回家要立刻洗手消毒。
學習感恩讓我感覺更活在當下，享受與幸福每一刻。
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