文章大綱
記得從國中以來，喝到第一杯珍珠奶茶，就深深愛上了這個台灣之光～覺得這麼好喝，之後的日子，也跟手搖飲分不開了，吃個飯也要配一杯飲料，從奶精喝到鮮奶，從半糖喝到無糖，都愛到不行。
但我的痘痘也從來沒停止長過，一直不知道什麼原因，沒幾天痘痘就冒出來，看了中醫，醫生說精緻甜點或是手搖飲，盡量少碰，我也不是醫生一說就立刻乖乖不喝，回家每日煩惱思考，後來也跑去看皮膚科，看了一個多月，擦了痘痘藥也吃了抗生素，原本的痘痘是好了，但是總是長新的。
終於，下定決心要來挑戰看看7天不喝手搖飲，因為那時候查痘痘資料時，查到國外有人7天不喝汽水，於是皮膚變好，我也想來試試看！
Day One 10/17 23:00-10/18 23:00
17號白天有喝一杯無糖綠，所以昨晚沒有睡好，明明自己知道喝了茶就會睡不好，但是又很愛，一定要努力完成這7天不喝手搖飲。
昨晚沒睡好，可想而之，今天的我真的是昏沉沉的一整天，早上在床上半夢半醒，起來已經中午12點多了。
下午實在是太不想喝水了，所以去家樂福買無糖豆漿，冰在冰箱想喝的時候就可以喝。
到了晚上七點多，覺得頭好像有點沈重，躺在床上就睡著了，睡到大約九點起來，覺得餓餓的，切了一顆蘋果，這應該是今天吃到最甜的食物了。覺得滿足 😊
早午餐：素食便當（老闆請喝一杯酸梅汁）
晚餐：自製醬油娃娃菜杏鮑菇炊飯（+2杯無糖豆漿）
宵夜：蘋果一顆
Day Two 10/18 23:00-10/19 23:00
昨天晚上太累睡一下覺，結果到了晚上真的要睡覺的時間又睡不著，精神很好，所以今天又11點多才起床。整天又昏昏沉沉的，什麼是都懶得做，去公園散步走走。
到晚上，又莫名腦袋比較清晰，開始趕明天要交的稿，到現在晚上12點了，要來睡覺了，好像認真動腦後，腦袋會比較清醒。
今天臉上冒1、2顆粉刺，長了一顆新痘痘
早午餐：自製鹽味娃娃菜雪白菇關廟麵
午茶：芋頭口味跟黑糖麻糬口味雞蛋糕
晚餐：烤鴨油雞飯
Day Three 10/19 23:00-10/20 23:00
昨天約12:30左右睡，好像睡滿好的，今天一早8:30就起來了，早上精神都滿好，下午就有點昏昏的，一樣克制住不喝飲料，今天痘痘有多冒2顆…
早午餐：水餃、酸辣湯、燙青菜
晚餐：石二鍋 剝皮辣椒雞
Day Four 10/20 23:00-10/21 23:00
昨晚又睡很好，12點多睡，8點多就起來了，只是到下午會有一點點睡意，加上今天去學游泳，又更累了，晚上6點多就想睡覺。
休息了1個多小時。
早午餐：蘿蔔糕蛋餅、胚芽豆漿、沙拉
晚餐：水煮雞胸肉便當
DAY FIVE 10/21 23:00-10/22 23:00
昨傍晚小睡了一下，所以就比較晚睡，大概1、2點吧，今天賴床到11點才起來，覺得很有精神，但又有點懶洋洋的不想離開床…
最後兩天與總結
不喝手搖飲到了第三天，居然開始早起了，其實一直都知道自己只要喝茶，有咖啡因的，都會晚上睡不著，但是都沒有觀察過自己，到第三天跟第四天，就開始有早起了，雖然第五天又賴床，但最後兩天，我居然有早上6點起床，晚上我如果真的要睡好覺，真的就要遠離手搖飲了…
另外，過了這七天之後，沒有冒任何一顆新的痘痘，對我來說真的很難得，覺得嘗試這7天不喝手搖飲滿值得的，下次要盡量少喝了。
今天是11/1，今天早上我去全家買了一杯冰拿鐵，還沒喝完，原本有長痘痘的地方就開始覺得搔癢，我想我的痘痘跟牛奶也有很大的關係…
戒手搖飲，也不喝拿鐵了！（—在努力的路上）
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