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最近懶散了許多，摸魚到半夜2點多才睡覺，然後一早又睡到中午，覺得不能再這樣下去了，明明去年還有一個目標是要每天做運動，換了一個家，就完全忘了運動的節奏。所以就開始寫下每日早晨要做的事，最近幾天終於悄悄的照著計畫前進。
記得之前看原子習慣這本書，說要建立一個新習慣，可以跟舊的習慣綁在一起，因為之前去賣場買了濾掛咖啡，每天早晨都會沖泡一杯，於是，就把要做瑜珈這件事，擺在喝咖啡之前，要做完30分鐘瑜珈，然後才喝黑咖啡。願意花時間體力一早做瑜珈後，沖一杯咖啡，開啟美好一天的感覺～就可以整理一下房間，整理一下衣櫃，覺得一天的開始好充實。
早晨儀式感
1.9:00起床
2.做30分鐘瑜珈
3.沖一杯咖啡
雖然看似簡單不困難，能長期做下去真的需要一點毅力和自律，可能只有沖咖啡我來說相對做得到比較容易XD~
早上從床上起來真的是很難的一件事，因為我有個壞習慣就是愛賴床，把早上時光都睡掉了，希望每到9:00都能乖乖離開床跟被子枕頭…
隔很久沒做瑜珈真的有差，第一天開始做就覺得有肩膀有微微痠痛感。從以前筋就很硬，國小的做肢體前彎都彎不下去，長大了還是一樣筋很硬，一定要現在好好改善一下。
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